Rigidez - Es la pérdida de la capacidad natural de los tejidos blandos del sistema músculo - esquelético y de las articulaciones para moverse libremente.

Movilidad o flexibilidad - Es la capacidad de movilización, libertad de movimiento o amplitud de movimiento de una articulación o conjunto de articulaciones. Se distinguen dos tipos: - Flexibilidad dinámica o "movilidad activa" -- Capacidad de movimiento de una articulación, hasta los límites fisiológicos de la misma, a través de la propia fuerza del músculo.

- Flexibilidad o "movilidad pasiva" -- Cuando a través de una fuerza externa, como puede ser un aparato o un compañero, conseguimos llegar hasta los límites anatómicos de la articulación. Por tanto es mayor que la activa. Cuando nos referimos a la salud es imprescindible hacer referencia al término flexibilidad funcional, que podríamos definir como la capacidad de ejecutar movimientos fácilmente sin riesgo de lesión dentro de las capacidades de cada una de las articulaciones.Flexibilidad funcional - Es la resistencia del material (en este caso las estructuras miofasciales) a la distorsión o deformación. Capacidad para volver a su forma o tamaño original una vez que es retirada la fuerza que ocasiona la distorsión. - Los músculos tienen un "límite elástico" mas allá del cual no pueden volver a su longitud original una vez retirada la fuerza de estiramiento.

Distensibilidad, extensibilidad o elongación - Capacidad que tienen los tejidos para estirarse cuando aplicamos una fuerza externa. Es por tanto la cualidad contraria a la elasticidad.