PRINCIPIANTESPara desarrollar amplitud de espalda, haced jalones con agarre abierto, para adquirir densidad, remos, con barra o sentados en suelo.INTERMEDIOSEn los ejercicios de espalda, girad las escápulas hacia atrás y apretadlas al final de cada repetición.AVANZADOSEstimulad el progreso haciendo dominadas con peso usando agarraderas para evitar la fatiga de las muñecas y los antebr
