PRINCIPIANTES

Bajad hacia abajo al final de cada repetición, ya que limitar el intervalo de recorrido del bíceps puede recortar su desarrollo en un primer momento.

INTERMEDIOS

Bajad el peso lentamente en la fase negativa de la repetición, nunca lo dejéis caer sin resistir al descenso

AVANZADOS

Cuando hagáis flexiones de brazos adelantad ligeramente los codos y bloqueadlos en esa posición; así los trabajaréis mejor y más duro.