PRINCIPIANTESMantén los codos inmóviles en todos los ejercicios de tríceps, sean jalones, extensiones o flexiones.INTERMEDIOSVariad la rutina y emparejad el tríceps con otros músculos. (Podéis entrenarlos con pecho, hombros, espalda o bíceps).AVANZADOSEmplead una técnica avanzada en cada entrenamiento de tríceps, como series compuestas, triseries o series descendentes.
